TREBALL DE LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN 3r CICLE

QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

 Les qualitats físiques bàsiques són les que ens permeten realitzar qualsevol activitat física: saltar, córrer, empènyer, aixecar un pes, llançar, adoptar una postura...

Les qualitats físiques bàsiques són un conjunt de factors que determinen el nostre rendiment a l’hora de dur a terme una activitat física quotidiana (córrer per agafar el tren, serrar fusta, portar la compra des del mercat...)o una activitat esportiva (jugar a futbolo a hoquei, competir en qualsevol prova d’atletisme, fer un combat de judo, etc.).

De la persona que té unes bones qualitats físiques bàsiques en diem que té una bona condició física.

Les qualitats físiques són :

1.- Resistència

És la capacitat que tenim per poder suportar una activitat de llarga durada. Per exemple fer un recorregut amb bicicleta  ,pujar una muntanya, correr 400 metres a màxima velocitat...

2.- Flexibilitat

És la capacitat que tenim per poder fer moviments el més amplis possibles. Per exemple passar una tanca, gimnàstica ritmica...

3.- Força

És la capacitat que tenim per poder vèncer una resistència. Per exemple aixecar un pes, apretar o estirar un objecte ...

4.- Velocitat

És la capacitat que tenim per fer un moviment en el mínim temps possible. Fer un esprint

 

A continuació teniu un enllaç on s'explica totes les Qualitats Físiques Bàsiques i la Condició Física.

blocs.xtec.cat/.../la-condicio-fisica-i-les-qualitats-.

INICI DE CURS 2011-2012

Des de l'àrea d’Educació Física vos done la benvinguda a tots i a totes!
En aquest blog penjaré fotos i vídeos dels alumnes fent Educació Física. També algun article que tinga relació amb l'àrea.

BOTAR A LA CORDA

Què vos pareix si intentem fer el mateix a classe ? Mireu-ho i si sou capaços ho intentem.

FLOORBALL

El floorball és un esport molt semblant a l’hoquei. És un  preesport molt motivant, ja que el material resulta molt atractiu i facilita la participació de tots/es els/les alumnes a l’escola. Gràcies al floorball podem treballar un preesport i al mateix temps diferents blocs de continguts, com ara el joc, la coordinació dinàmica general, capacitats condicionals, etc...

            El floorball hem començat a treballar-ho amb l’alumnat de 3r cicle però cal comentar que ho hem adaptat i hem fet modificacions per a poder treballar a l’escola.

            A continuació vos deixe les normes a tindre present per a la pràctica del floorball  modificat al nostre cole:

ESTÀ PERMÈS :

·      Colpejar o dirigir la pilota.

·      Parar la pilota amb l’stick, peu o pit

·      Dirigir la pilota amb el propi stick

·      Llevar-li la pilota a l’adversari sense colpejar l’stick de forma intencionada.

·      El porter pot parar la pilota en qualsevol part del cos.

·      Conduir l’stick amb una o dues mans.

ESTÀ PROHIBIT

·      Alçar l’stick per dalt del genoll sempre, inclús quan s’agafa impuls.

·      Parar la pilota amb la mà o el cap.

·      Fer un passe o conduir amb el peu.

·      Jugar estant en terra.

·      Colpejar l’stick amb una mà.

·      El porter no pot eixir de la seua àrea.

ORGANITZACIÓ

·      El camp és la pista de futbet i els equips seran de 5 i el porter.

·      No es pot llançar des de dins de l’àrea menuda de futbet.

·      La treta inicial es fa entre dos. La resta es col·locaran a 3 metres.

·      La faltes no poden anar directament a porteria, s’ha de passar a algun company/a. Els/les defensors han d’estar a 3 metres.

·      El penalti s’executa a 5 metres de la línia de gol. Serà penalti en situacions clares d’aconseguir gol.

·       Les  faltes de prop de la porteria s’assenyalarà penalti des del cantó.

·      Cap jugador/a pot entrar dins de l’àrea. Serà falta si entra l’atacant i penalti des del canto  si és el jugador/a que defèn.

Que s’avaluarà a l’alumnat amb el floorball?

·         Conèixer i respectar normativa del floorball

·         Executar conduccions amb les 2 cares de l’stick

·         Realitzar llançaments a porteria des de diverses posicions.

·         Practicar passades i recepcions de pilota.

·         Executar el dribling en la pràctica del floorball

·         Realitzar situacions jugades de floorball

·         Acceptar limitacions pròpies i dels companys

·         Participació i esforç

Per aquells/es que vulguen investigar un poc més sobre el floorball a continuació deixe uns enllaços per a poder documentar-se.

VIDEOS

       
   

 

     

 

 

PÀGINES D'INTERES

•        es.wikipedia.org/wiki/Floorball  
•        http://www.educarm.es/templates/portal/ficheros/websDinamicas/17/floorball.pdf

PILOTA VALENCIANA

Durant els mesos de gener i febrer els alumnes de 5é i 6é estan treballant la UD de Pilota Valenciana. Les primeres sessions han anat encaminades a que l'alumnat anarà recollint informació després de veure un video, han preguntat per casa als pares o avis i després han fet un treball per grups.
També se'ls ha explicat com podien fer-se un dídals per a poder jugar a raspall i a classe els han fet i després els ham millorat a casa.
Després al pati hem anat practicant els distints colps de pilota i jugant partits entre ells.
Els treballs que han fet per grups els alumnes eren de:
     - Modalitats de pilota valenciana.
     - Materials necessaris per a jugar.
     - Distints colps de pilota.
     - Parts del trinquet.
     - Puntació.
Als alumnes se'ls va facilitar unes direccions web i un llibre per a poder fer el treball.
A continuació deixe una mostra dels treballs realitzats i exposats als companys.